Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

6-Pack Toned Abs

Umiarkowany    4 Tygodni   12 Treningi Śr. 22 min

Docelowe obszary: Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie

Sprzęt: Exercise Mat

6-Pack Toned Abs
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

This killer ab program was designed by our washboard ab scientists in the exercise lab. This program will help you join the group of individuals who have one of the world's most prized possessions, 'The 6 Pack'. This program will not only give your outer abs a makeover, it'll give the inner stabilizing muscles lots of love & attention too. Now get the best mid section you've ever had!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 21 Day 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Stefan Name
Guillermo Abraham Peña Herrejón
Stewart Graham
Kori Hughes
Clint Collier
Pat Deal
Inpyo Hong
Gabriel Prado

Aktualnie Zapisany

Madalyn Mason
Björn Eklund
Tyrone Harring
Martin Jährling
Taedra R.
Santosh Krishnan

Powiązane Programy

Best 6 Min 6-Pack Abs Month
Best 6 Min 6-Pack Abs Month
Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Wyzwania fitness, Tonizować mięśnie
4 Tygodni, 12 Treningi
6-Packs & Lats
6-Packs & Lats
Wzmocnić mięśnie brzucha, Wzmocnić górną część ciała, Budować mięśnie
2 Tygodni, 8 Treningi
Abdominal Foundation I
Abdominal Foundation I
Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie
3 Tygodni, 10 Treningi
Abdominal Foundation II
Abdominal Foundation II
Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie
3 Tygodni, 9 Treningi
10 Min Mission: Ab Lines
10 Min Mission: Ab Lines
Wzmocnić mięśnie brzucha, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie
3 Tygodni, 9 Treningi
Abdominal Foundation III
Abdominal Foundation III
Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
3 Tygodni, 9 Treningi