Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Abdominal Foundation II

Umiarkowany    3 Tygodni   9 Treningi Śr. 15 min

Docelowe obszary: Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie

Sprzęt: Exercise Mat

Abdominal Foundation II
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

It's time to challenge that core! This 3 week long moderate abdominal foundation program will help to build your midsection into a lean, rock hard, multipurpose surface that you could use for countless occasions such as helping to stabilize your spine in good posture, hitting homeruns, and dropping jaws at the beach. Get ready to put in some hard core work and reap the rewards!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Sergii Ovcharenko
Jessa Thompson
Cool Hand Cope

Aktualnie Zapisany

Takisha Wilkins
Bryan Burns
Elmer Trejo
Amanda C.
Matty Sales
Wael Ashour
Ray Edwards

Powiązane Programy

Abdominal Foundation III
Abdominal Foundation III
Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
3 Tygodni, 9 Treningi
Abdominal Foundation I
Abdominal Foundation I
Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie
3 Tygodni, 10 Treningi
6-Pack Toned Abs
6-Pack Toned Abs
Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie
4 Tygodni, 12 Treningi
Weight Loss 1
Weight Loss 1
Schudnąć, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha
4 Tygodni, 17 Treningi
Beginner's Guide: Strong Core
Beginner's Guide: Strong Core
Wzmocnić mięśnie brzucha, Niski wpływ, Poradniki dla początkujących
4 Tygodni, 12 Treningi
10 Min Mission: Ab Lines
10 Min Mission: Ab Lines
Wzmocnić mięśnie brzucha, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie
3 Tygodni, 9 Treningi