Skimble
Pobierz w App Store
Intensywny program treningowy

Mini Series: Abs & Arms

Intensywny    2 Tygodni   8 Treningi Śr. 26 min

Docelowe obszary: Małe serie, Wzmocnić mięśnie brzucha, Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała

Sprzęt: Exercise Mat, Dumbbells

Mini Series: Abs & Arms
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Prepare to ace this 2-week program—focused on Arms, Abs, and pure Awesomeness. It’s a love/hate journey, but one that comes with undeniable rewards: increased strength and a renewed sense of what you’re truly capable of. After all, tough love always pays off in the end, and this program is no exception. So, grab your dumbbells and get ready to crush it. That hard-earned 🅰️➕ is waiting for you—and who knows? You might even thank us later!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Tam K

Aktualnie Zapisany

Connie Castillo
Ronnie Lewis
Boris Potočnik

Powiązane Programy

Mini Series: Abs & Glutes
Mini Series: Abs & Glutes
Małe serie, Wzmocnić dolną część ciała, Wzmocnić mięśnie brzucha
2 Tygodni, 8 Treningi
Mini Series: Abs & Glutes BW draft
Mini Series: Abs & Glutes BW draft
2 Tygodni, 8 Treningi
Definition: Muscle
Definition: Muscle
Budować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała
2 Tygodni, 10 Treningi
Weight Loss 1
Weight Loss 1
Schudnąć, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha
4 Tygodni, 17 Treningi
Strong Body Builder
Strong Body Builder
Budować mięśnie, Na siłowni, Utrzymać formę
4 Tygodni, 16 Treningi
6-Pack Toned Abs
6-Pack Toned Abs
Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie
4 Tygodni, 12 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

10 Min Body Method 3
10 Min Body Method 3
Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Ciężar ciała
1 Tydzień, 7 Treningi
Fit. Fab. Fast.
Fit. Fab. Fast.
Tonizować mięśnie, Schudnąć, Utrzymać formę, Małe serie
2 Tygodni, 5 Treningi
200 Crunch Challenge
200 Crunch Challenge
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Wyzwania fitness, Ciężar ciała, Niski wpływ
3 Tygodni, 12 Treningi
Fit Foodie
Fit Foodie
Małe serie, Utrzymać formę
2 Tygodni, 5 Treningi
Winter Fresh
Winter Fresh
Małe serie, Utrzymać formę, Schudnąć
2 Tygodni, 5 Treningi
Trick or Treat
Trick or Treat
Małe serie, Utrzymać formę
2 Tygodni, 5 Treningi