Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Winter Fresh

Umiarkowany    2 Tygodni   5 Treningi Śr. 13 min

Docelowe obszary: Małe serie, Utrzymać formę, Schudnąć

Sprzęt: Exercise Mat, Dumbbells

Winter Fresh
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

The winter months may be cold and long, but that doesn’t mean your fitness routine has to freeze! ❄️ Stay strong and energized with the Winter Fresh Mini Series! 🌨️ If it's not winter right now, you still won't want to miss this series. This total-body program is perfect for any climate and requires just a set of dumbbells for some exercises—everything else is bodyweight-only. Instead of going into hibernation mode, freshen up your fitness right here and now.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 12 Day 12 13 14
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Liz Thorley
Ruby ッ
Filipa Amado
Stanley Banda
Robin Müller
Sarah Smith
Ana Lenling
Patricie K

Aktualnie Zapisany

Sia Baryoh
Sara Botti
Abdulhameed Alain
California Trophygirl
Sergio Ortiz
Mason Francom
Jerronisha Green
Kathy Maluchnik

Powiązane Programy

Brand Spankin' New You
Brand Spankin' New You
Schudnąć, Utrzymać formę, Popraw wytrzymałość
2 Tygodni, 10 Treningi
Weight Loss 2
Weight Loss 2
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 18 Treningi
Weight Loss 3
Weight Loss 3
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 19 Treningi
Weight Loss 1
Weight Loss 1
Schudnąć, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha
4 Tygodni, 17 Treningi
Learn with Skimble
Learn with Skimble
Utrzymać formę, Małe serie, Popraw wytrzymałość
2 Tygodni, 5 Treningi
Beach Fit
Beach Fit
Małe serie, Schudnąć, Utrzymać formę
2 Tygodni, 5 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

10 Min Body Method 3
10 Min Body Method 3
Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Ciężar ciała
1 Tydzień, 7 Treningi
Fit. Fab. Fast.
Fit. Fab. Fast.
Tonizować mięśnie, Schudnąć, Utrzymać formę, Małe serie
2 Tygodni, 5 Treningi
200 Crunch Challenge
200 Crunch Challenge
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Wyzwania fitness, Ciężar ciała, Niski wpływ
3 Tygodni, 12 Treningi
Fit Foodie
Fit Foodie
Małe serie, Utrzymać formę
2 Tygodni, 5 Treningi
Trick or Treat
Trick or Treat
Małe serie, Utrzymać formę
2 Tygodni, 5 Treningi