Skimble
Pobierz w App Store
Intensywny program treningowy

30-Day FIT Challenge

Intensywny    4 Tygodni   24 Treningi Śr. 20 min

Docelowe obszary: Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Na siłowni, Wyzwania fitness, Darmowe

Sprzęt: Exercise Mat, Dumbbells

Maria Ly
 		    Dodane przez Maria Ly
30-Day FIT Challenge
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Join this 30-day fit challenge led by the amazing trainer Sophie 'Gains by Brains' 🚀 Featuring fun, sweaty & challenging workout videos 6 times per week. Most workouts require no equipment, making it easy to join in from anywhere. Sometimes we're adding some dumbbell work in there to increase resistance, but you can also follow along without weights. Each workout ranges from 10 to 35 minutes. Special emphasis on building a strong core, as you love our ab workouts so much. 🎯 Goal: This challenge helps you get into the habit of regular exercise to live a more active lifestyle, build your strength and conditioning! - GainsByBrains

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1: "Intense Cardio" 2 Day 2: "Intense Abs" 3 Day 3: "Glutes & Legs" 4 Day 4: "Upper Body" 5 Day 5: "Full Body Cardio" 6 Day 6: "Lower Abs" 7
8 Day 8: "Mobility Flow Recovery" 9 Day 9: "Glutes & Legs" 10 Day 10: "25 Min Total Abs" 11 Day 11: "No Jumping Cardio" 12 Day 12: "Full Body Toning" 13 Day 13: "Sixpack Abs" 14
15 Day 15: "Full Body Workout" 16 Day 16: "Tabata Cardio" 17 Day 17: "Glutes & Legs" 18 Day 18: "Toned Arms" 19 Day 19: "Intese Core & Abs" 20 Day 20: "Full Body Cardio" 21
22 Day 22: "Intense Abs" 23 Day 23: "Sweaty Cardio" 24 Day 24: "Full Body Cardio & Strength" 25 Day 25: "High Intensity Cardio + Strength" 26 Day 26: "Non-Stop Glutes & Legs" 27 Day 27: "Total Abs & Core" 28
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Jacquline Hunter
Darren Dacosta
Michael Lauritzen

Aktualnie Zapisany

Karina Reyes
Jai Brown

Powiązane Programy

Get Fit!
Get Fit!
4 Tygodni, 17 Treningi
30 Day Challenge
30 Day Challenge
Schudnąć, Tonizować mięśnie
5 Tygodni, 30 Treningi
Feb Fitness Challenge
Feb Fitness Challenge
4 Tygodni, 10 Treningi
28 Day Challenge
28 Day Challenge
4 Tygodni, 20 Treningi
30 Day Total Body Challenge
30 Day Total Body Challenge
5 Tygodni, 35 Treningi
January 2023
January 2023
5 Tygodni, 33 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

10 Min Body Method 3
10 Min Body Method 3
Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Ciężar ciała
1 Tydzień, 7 Treningi
Fit. Fab. Fast.
Fit. Fab. Fast.
Tonizować mięśnie, Schudnąć, Utrzymać formę, Małe serie
2 Tygodni, 5 Treningi
200 Crunch Challenge
200 Crunch Challenge
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Wyzwania fitness, Ciężar ciała, Niski wpływ
3 Tygodni, 12 Treningi
Fit Foodie
Fit Foodie
Małe serie, Utrzymać formę
2 Tygodni, 5 Treningi
Winter Fresh
Winter Fresh
Małe serie, Utrzymać formę, Schudnąć
2 Tygodni, 5 Treningi
Trick or Treat
Trick or Treat
Małe serie, Utrzymać formę
2 Tygodni, 5 Treningi