Skimble
Pobierz w App Store
Intensywny program treningowy

Shredded

Intensywny    3 Tygodni   14 Treningi Śr. 27 min

Docelowe obszary: Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Na siłowni

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbell, Bench, Box or Step, Exercise Mat

Shredded
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Are you ready to build muscle, and get shredded?! This is a 3-week program designed to build upper and lower body strength, as well as gain that much sought after lean tissue (AKA muscle). There are also 2 core development workouts to help you define your 6-pack and work towards that full body lean look. The program requires you to have access to a barbell with adjustable weights, dumbbells, a pull-up bar, and a bench. Get with this program, and get SHREDDED!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21 Day 21
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟
Jani Lunka
Brian Britton
Alex Natarov
John Paul Aparece
Uncle Heiko S
Milinko Doslic
立言 叶

Aktualnie Zapisany

Jay Bowman
Joshua Darvill
Joshua Daye
Vadim Stepanishin
Ken Edgar Del Fierro
Nathan Johnson
Michael Folchetti
Hunter Oropeza

Powiązane Programy

Strong Body Builder
Strong Body Builder
Budować mięśnie, Na siłowni, Utrzymać formę
4 Tygodni, 16 Treningi
Reppin' 3.0
Reppin' 3.0
Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Na siłowni
4 Tygodni, 13 Treningi
Weight Loss 3
Weight Loss 3
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 19 Treningi
Definition: Muscle
Definition: Muscle
Budować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała
2 Tygodni, 10 Treningi
Weight Loss 1
Weight Loss 1
Schudnąć, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha
4 Tygodni, 17 Treningi
Total Transformation
Total Transformation
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 17 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

Lean & Mean
Lean & Mean
Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Na siłowni
3 Tygodni, 9 Treningi
May Spartan Starter Kit
May Spartan Starter Kit
2 Tygodni, 12 Treningi