Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy dla początkujących

Reppin' 1.0

Dla początkujących    4 Tygodni   12 Treningi Śr. 14 min

Docelowe obszary: Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Na siłowni

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Bench, Exercise Mat

Reppin' 1.0
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Reppin' 1.0 is a 4-week, casual intensity program that will have you well on your way to building muscle and getting lean. You will need to have access to standard gym equipment like dumbbells, barbells, and a bench to complete this program as designed. Most workouts are split between upper and lower body strengthening sessions, however there are 3 full body workouts evenly spaced throughout to give you lots of variety. Take your time to do each rep of the exercises properly, there is no rush to get through the sets. Grab your bars, bells, and bench and let's get strong!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 28
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Dwayne Mcdougle
Aimee Mitchell
Claudio Medina
Chinwendu Okeke
立言 叶
𝓐𝓷𝓲𝓽𝓪 🦋
Knudt Lien
Brittany Deford

Aktualnie Zapisany

Kayla Rose
Crissi Enger Grasmick
Besart De Bruyne
Matthew Harrell
Aayush Mishra
Alex Persoage
Oliver Finel
Nige Mcdermott

Powiązane Programy

Reppin' 2.0
Reppin' 2.0
Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Na siłowni
4 Tygodni, 15 Treningi
Reppin' 3.0
Reppin' 3.0
Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Na siłowni
4 Tygodni, 13 Treningi
Learn with Skimble
Learn with Skimble
Utrzymać formę, Małe serie, Popraw wytrzymałość
2 Tygodni, 5 Treningi
Strong Body Builder
Strong Body Builder
Budować mięśnie, Na siłowni, Utrzymać formę
4 Tygodni, 16 Treningi
Beginner's Guide: Upper Body Strength
Beginner's Guide: Upper Body Strength
Wzmocnić górną część ciała, Niski wpływ, Poradniki dla początkujących
4 Tygodni, 12 Treningi
Shredded
Shredded
Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Na siłowni
3 Tygodni, 14 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

Max Strength, Drop Fat, Get Lean
Max Strength, Drop Fat, Get Lean
4 Tygodni, 20 Treningi
Программа
Программа
1 Dzień, 1 Trening