Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Total Resistance

Umiarkowany    2 Tygodni   8 Treningi Śr. 15 min

Docelowe obszary: Tonizować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Niski wpływ, Na siłowni

Sprzęt: Resistance Bands

Total Resistance
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Resistance bands are an excellent strength training tool, whether you're an at-home fitness enthusiast, a gym-goer, or someone who loves taking workouts outdoors. They're lightweight, portable, space-saving, and affordable, making them ideal for exercising anywhere, anytime. Beyond convenience, resistance bands are highly effective for building strength and toning muscles. This program features a variety of workouts targeting the upper body, lower body, full body, and even your cardiovascular system. For the best results, have a few bands with different resistance levels ready; if your strongest band isn't quite enough, you can double them up to increase the challenge.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Shawn Hubbell
Michelle Launhardt
Liz Thorley
Lisa White
Uncle Heiko S
Sheronda Gilder
Julia Reddeman
Monika Nicolli

Aktualnie Zapisany

Tricia Theiss
Cathal Murphy
Mayra Silva
Zachary Lastra
Tammy Guardado
Filippo De Stasio
Sam Vicky
Jasmine Mcginley

Powiązane Programy

Strength to Resist
Strength to Resist
Niski wpływ, Popraw elastyczność, Utrzymać formę, Budować mięśnie
2 Tygodni, 8 Treningi
Learn with Skimble
Learn with Skimble
Utrzymać formę, Małe serie, Popraw wytrzymałość
2 Tygodni, 5 Treningi
Strong Body Builder
Strong Body Builder
Budować mięśnie, Na siłowni, Utrzymać formę
4 Tygodni, 16 Treningi
Built to Endure
Built to Endure
Utrzymać formę, Popraw wytrzymałość
3 Tygodni, 10 Treningi
Total Body Challenge
Total Body Challenge
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Małe serie, Wyzwania fitness, Ciężar ciała
5 Dni, 5 Treningi
Reppin' 2.0
Reppin' 2.0
Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Na siłowni
4 Tygodni, 15 Treningi
Rep Fitness Resistance Bands
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

Strength to Resist
Strength to Resist
Niski wpływ, Popraw elastyczność, Utrzymać formę, Budować mięśnie
2 Tygodni, 8 Treningi
Mobility Challenge
Mobility Challenge
Utrzymać formę, Popraw elastyczność, Niski wpływ, Wyzwania fitness, Styl studia, Darmowe
5 Tygodni, 31 Treningi
50 Day Bands Workout
50 Day Bands Workout
Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Schudnąć
8 Tygodni, 38 Treningi
Abs And Arms
Abs And Arms
Budować mięśnie
4 Tygodni, 14 Treningi
SPLITS
SPLITS
Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Wzmocnić dolną część ciała, Darmowe
4 Tygodni, 20 Treningi