Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy dla początkujących

Beginner's Guide: Total Tone Up

Dla początkujących    3 Tygodni   8 Treningi Śr. 21 min

Docelowe obszary: Poradniki dla początkujących, Tonizować mięśnie, Schudnąć, Ciężar ciała

Sprzęt: Exercise Mat

Beginner's Guide: Total Tone Up
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

This bodyweight-only fitness program is designed to tone your entire (and might we add, amazingly capable) body—no equipment, no fuss. With just three 20-minute sessions per week, you'll build strength, boost endurance, and break a sweat in a jiffy! There's almost no excuse NOT to do it! We've incorporated lower-impact and modified exercises to ensure this program is accessible for all fitness levels. Whether you're just starting or getting back into a routine, this plan will help you move confidently and consistency.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 21
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Ella Swan

Aktualnie Zapisany

Michelle Arends
Waleed Elhelaly
Jakub Herna

Powiązane Programy

Total Body Challenge
Total Body Challenge
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Małe serie, Wyzwania fitness, Ciężar ciała
5 Dni, 5 Treningi
Beginner's Guide: Bodyweight
Beginner's Guide: Bodyweight
Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Poradniki dla początkujących, Ciężar ciała
4 Tygodni, 13 Treningi
Lose It. Tone It!
Lose It. Tone It!
Tonizować mięśnie, Schudnąć, Utrzymać formę
4 Tygodni, 15 Treningi
Weight Loss 1
Weight Loss 1
Schudnąć, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha
4 Tygodni, 17 Treningi
Total Transformation
Total Transformation
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 17 Treningi
Brand Spankin' New You
Brand Spankin' New You
Schudnąć, Utrzymać formę, Popraw wytrzymałość
2 Tygodni, 10 Treningi