Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Total Body Challenge

Umiarkowany    5 Dni   5 Treningi Śr. 9 min

Docelowe obszary: Schudnąć, Tonizować mięśnie, Małe serie, Wyzwania fitness, Ciężar ciała

Sprzęt: Exercise Mat

Total Body Challenge
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

This mini series is a 5 day total body challenge! Can you commit to 5 days? Can you commit to less than 15 min a day? This program hits every muscle group throughout the week. It starts with a 3 minute workout on day 1, with the workout duration increasing by 3 minutes each day. In addition to adding time to each workout, an additional muscle group gets added to the workout, so by the end of the week you are working your total body. There are no rest days, because your goal is to develop consistency and get in a daily workout routine. What better way to jump start a new workout routine than with a fun self-challenge? Commit to this total body challenge now, and you will thank yourself later!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 Day 6 7
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Alejandro Mendoza
Thejedichef Jw
Mayumi Hasegawa
Samantha Alridge-taylor
Sheronda Gilder
Sheree Jasper
Julie Caron Beauregard
Malou Krabbenhøft

Aktualnie Zapisany

Bianca Flores
Kerri Gindroz
Ale V.
Eric Andrade
Carolina Tobias
Ye Yuan
Ally Firkins
Stephanie Jones Pohlman

Powiązane Programy

Best Body
Best Body
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Małe serie
2 Tygodni, 5 Treningi
Weight Loss 3
Weight Loss 3
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 19 Treningi
10 Min Body Method 1
10 Min Body Method 1
Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Schudnąć, Styl studia, Wzmocnić mięśnie brzucha
1 Tydzień, 7 Treningi
10 Min Body Method 3
10 Min Body Method 3
Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Ciężar ciała
1 Tydzień, 7 Treningi
Brand Spankin' New You
Brand Spankin' New You
Schudnąć, Utrzymać formę, Popraw wytrzymałość
2 Tygodni, 10 Treningi
Weight Loss 2
Weight Loss 2
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 18 Treningi