Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy dla początkujących

Beginner's Guide: Bodyweight

Dla początkujących    4 Tygodni   13 Treningi Śr. 14 min

Docelowe obszary: Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Poradniki dla początkujących, Ciężar ciała

Sprzęt: Exercise Mat, Wall

Beginner's Guide: Bodyweight
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

The 'Beginner's Guide: Bodyweight' program is a perfect place to start if you have little or no experience exercising. These workouts are designed for you to learn all the best bodyweight moves while you gain strength, endurance, stability and overall fitness. You can do this program anywhere with no equipment, so there are no excuses! What are you waiting for? Improve your fitness starting NOW!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
29 Day 29 30 31 32 33 34 35
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Yunie Valentine
Liz Thorley
Gökay Ağma
Saharas Past
Karan Nanda
Konnor Buxton
Stefanie Magura
Tove Sæth

Aktualnie Zapisany

Kitt Gill
Jonathan Runciman
Silvia Meza
Vipin V Nair
Shannon Canary
Maria Rico
Ingrid Mir
Monica Frias

Powiązane Programy

Best Bodyweight Flex I
Best Bodyweight Flex I
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Styl studia, Ciężar ciała, Niski wpływ
3 Tygodni, 10 Treningi
Weight Loss 1
Weight Loss 1
Schudnąć, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha
4 Tygodni, 17 Treningi
Calisthenics 1.0
Calisthenics 1.0
Popraw wytrzymałość, Ciężar ciała, Schudnąć
2 Tygodni, 8 Treningi
Beginner's Guide: Total Tone Up
Beginner's Guide: Total Tone Up
Poradniki dla początkujących, Tonizować mięśnie, Schudnąć, Ciężar ciała
3 Tygodni, 8 Treningi
Lose Weight. Feel Great.
Lose Weight. Feel Great.
Schudnąć, Poradniki dla początkujących, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Wyzwania fitness
3 Tygodni, 9 Treningi
Best Bodyweight Flex III
Best Bodyweight Flex III
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ
3 Tygodni, 8 Treningi

Programy z tym samym sprzętem

Freedom FIT I
Freedom FIT I
Darmowe, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Ciężar ciała, Schudnąć
2 Tygodni, 6 Treningi
Off the Couch Blast
Off the Couch Blast
Schudnąć, Ciężar ciała, Utrzymać formę, Budować mięśnie, Tonizować mięśnie
2 Tygodni, 10 Treningi
Lower Back Pain Relief
Lower Back Pain Relief
Wzmocnić mięśnie brzucha, Popraw elastyczność, Specjalność, Ciężar ciała, Niski wpływ
3 Tygodni, 8 Treningi
Calisthenics 1.0
Calisthenics 1.0
Popraw wytrzymałość, Ciężar ciała, Schudnąć
2 Tygodni, 8 Treningi
Beginner's Guide: Yoga
Beginner's Guide: Yoga
Wszystko o jodze, Poradniki dla początkujących, Niski wpływ
4 Tygodni, 12 Treningi