Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy dla początkujących

Beginner's Guide: Yoga

Dla początkujących    4 Tygodni   12 Treningi Śr. 18 min

Docelowe obszary: Wszystko o jodze, Poradniki dla początkujących, Niski wpływ

Sprzęt: Exercise Mat, Wall

Beginner's Guide: Yoga
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

You're new to yoga, but you still want to get your flow on. Wonderful. All you need is a mat, an open mind and a sense of adventure! This program is great for your first time but will grow with you too, so you can come back to it whenever you want to get in a quick and well-rounded practice. It gives you a complete list of the most basic yoga positions. Postures are offered in a logical progression for a solid understanding of proper form. Focus is on applying sound principles to create a safe and enjoyable experience for you to eventually complete basic, full spectrum yoga. TIP: Do not hesitate to pause, watch the pose first and then perform it.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 21 Day 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 28 Day 28
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Vita Pedrazzi
Drasta Pasta
Mayumi Hasegawa
Robster C
Maike Holzhaus
Patrick King
Jodie Cook
Nicole Jimenez

Aktualnie Zapisany

Alex Huston
Fabiola Norman
Jodi Green
Yang Yang
Jenna Oakley
Angela Pifer
Kayla Spinelli
K B

Powiązane Programy

Energizing Yoga
Energizing Yoga
Poradniki dla początkujących, Ciężar ciała, Popraw elastyczność, Wszystko o jodze, Styl studia
3 Tygodni, 9 Treningi
Yoga Sculpt I
Yoga Sculpt I
Popraw elastyczność, Tonizować mięśnie, Wszystko o jodze, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ
3 Tygodni, 12 Treningi
Best Yoga Month
Best Yoga Month
Wszystko o jodze, Wyzwania fitness, Popraw elastyczność, Tonizować mięśnie
4 Tygodni, 14 Treningi
Modern Flow Yoga
Modern Flow Yoga
Wszystko o jodze, Styl studia, Popraw elastyczność, Ciężar ciała
4 Tygodni, 15 Treningi
Yoga Sculpt III
Yoga Sculpt III
Popraw elastyczność, Tonizować mięśnie, Wszystko o jodze, Styl studia, Ciężar ciała
4 Tygodni, 12 Treningi
Yin & Yang Yoga
Yin & Yang Yoga
Popraw elastyczność, Relaksacja, Niski wpływ, Wszystko o jodze, Małe serie, Ciężar ciała
2 Tygodni, 6 Treningi

Programy z tym samym sprzętem

Freedom FIT I
Freedom FIT I
Darmowe, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Ciężar ciała, Schudnąć
2 Tygodni, 6 Treningi
Off the Couch Blast
Off the Couch Blast
Schudnąć, Ciężar ciała, Utrzymać formę, Budować mięśnie, Tonizować mięśnie
2 Tygodni, 10 Treningi
Lower Back Pain Relief
Lower Back Pain Relief
Wzmocnić mięśnie brzucha, Popraw elastyczność, Specjalność, Ciężar ciała, Niski wpływ
3 Tygodni, 8 Treningi
Beginner's Guide: Bodyweight
Beginner's Guide: Bodyweight
Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Poradniki dla początkujących, Ciężar ciała
4 Tygodni, 13 Treningi
Calisthenics 1.0
Calisthenics 1.0
Popraw wytrzymałość, Ciężar ciała, Schudnąć
2 Tygodni, 8 Treningi