Strength to Resist

If you've ever thought about trying to integrate resistance training into your workouts, then this 2-week beginner strength program is a great place to start. If you have a resistance band lying around the house, then that's great! But if not, you could just borrow one from a friend or ask your local gym if they have one you can use for this program. You'll be doing four workouts a week for two consecutive weeks. The focus is on building muscle in a steady, controlled, low-impact way. Once you've reached the 8th and final workout, you'll need something to attach your band to so just keep that in mind as you progress through the program. For example, you could use a sturdy coach leg, a fence post, or a door handle. So, do you have the strength to resist?

N	P	W	Ś	C	P	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Aktualnie Zapisany

Powiązane Programy

Total Resistance

Tonizować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Niski wpływ, Na siłowni

2 Tygodni, 8 Treningi

Learn with Skimble

Utrzymać formę, Małe serie, Popraw wytrzymałość

2 Tygodni, 5 Treningi

Weight Loss 3

Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę

4 Tygodni, 19 Treningi

Strength Training At-Home

Budować mięśnie, Utrzymać formę, Na siłowni, Niski wpływ, Popraw wytrzymałość

3 Tygodni, 13 Treningi

Best Bodyweight Flex I

Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Styl studia, Ciężar ciała, Niski wpływ

3 Tygodni, 10 Treningi

Strong Body Builder

Budować mięśnie, Na siłowni, Utrzymać formę

4 Tygodni, 16 Treningi

Najlepszy Wybór dla tego Programu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

Total Resistance

Tonizować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Niski wpływ, Na siłowni

2 Tygodni, 8 Treningi

Mobility Challenge

Utrzymać formę, Popraw elastyczność, Niski wpływ, Wyzwania fitness, Styl studia, Darmowe

5 Tygodni, 31 Treningi

50 Day Bands Workout

Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Schudnąć

8 Tygodni, 38 Treningi

Abs And Arms

Budować mięśnie

4 Tygodni, 14 Treningi

SPLITS

Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Wzmocnić dolną część ciała, Darmowe

4 Tygodni, 20 Treningi