Skimble
Pobierz w App Store
Intensywny program treningowy

Built to Endure

Intensywny    3 Tygodni   10 Treningi Śr. 52 min

Docelowe obszary: Utrzymać formę, Popraw wytrzymałość

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Box / Step

Built to Endure
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

The Built to Endure program challenges you to get stronger, tougher, and more resilient with increasing-duration workouts from 40 to 60 minutes. Each week, you’ll complete three focused sessions: one targeting upper body strength, one focused on lower body power, and one full-body workout built to improve endurance and stamina. All you need is a pair of dumbbells and the commitment to show up, work hard, and prove to yourself that you were really built to endure.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Aktualnie Zapisany

Luna Lisa
Marcus Barros

Powiązane Programy

Strong Body Builder
Strong Body Builder
Budować mięśnie, Na siłowni, Utrzymać formę
4 Tygodni, 16 Treningi
Strength Training At-Home
Strength Training At-Home
Budować mięśnie, Utrzymać formę, Na siłowni, Niski wpływ, Popraw wytrzymałość
3 Tygodni, 13 Treningi
Definition: Muscle
Definition: Muscle
Budować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała
2 Tygodni, 10 Treningi
Power Hour Challenge
Power Hour Challenge
3 Tygodni, 10 Treningi
Beginner's Guide: Upper Body Strength
Beginner's Guide: Upper Body Strength
Wzmocnić górną część ciała, Niski wpływ, Poradniki dla początkujących
4 Tygodni, 12 Treningi
Fit. Fab. Fast.
Fit. Fab. Fast.
Tonizować mięśnie, Schudnąć, Utrzymać formę, Małe serie
2 Tygodni, 5 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

Trim. Tight. Tough.
Trim. Tight. Tough.
Schudnąć, Na siłowni, Tonizować mięśnie, Budować mięśnie, Utrzymać formę
3 Tygodni, 9 Treningi
10 Pound Drop
10 Pound Drop
Wzmocnić dolną część ciała, Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha
4 Tygodni, 21 Treningi
Full Week
Full Week
6 Dni, 11 Treningi