Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Trim. Tight. Tough.

Umiarkowany    3 Tygodni   9 Treningi Śr. 20 min

Docelowe obszary: Schudnąć, Na siłowni, Tonizować mięśnie, Budować mięśnie, Utrzymać formę

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Box / Step

Trim. Tight. Tough.
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

The workouts in Trim. Tight. Tough are combinations of everything from bodyweight exercises to dumbbell strength training, as well as plyometric box jumps and cardio kickboxing. This program is designed to help you trim some unwanted weight as well as tighten and tone your muscles, leaving you feeling tough physically and mentally. You need a couple of sets of different weight dumbbells, a box or step and a bench for these workouts. Go for it!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 Day 17 18 Day 18 19 20 21
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Nicky Bohorfoush
Michelle Launhardt
Wendy Williamson
J'lee Segers
Brent Donovan
Michael Steffan
Tiberiu Paraschiv
Anthony Roux

Aktualnie Zapisany

Fawaz Ahmed
Sean Wood
Shahrul Nazif
Ariyan Rabby
Shaum Hamilton
Ferdinand Wesso
Goal Goal
Zach Meier

Powiązane Programy

Slim & Trim Bootcamp
Slim & Trim Bootcamp
Schudnąć, Utrzymać formę, Popraw wytrzymałość
3 Tygodni, 9 Treningi
Strong & Slim 3
Strong & Slim 3
Schudnąć, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie
2 Tygodni, 6 Treningi
Weight Loss 3
Weight Loss 3
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 19 Treningi
Strong & Slim 1
Strong & Slim 1
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Na siłowni
2 Tygodni, 6 Treningi
Lose It. Tone It!
Lose It. Tone It!
Tonizować mięśnie, Schudnąć, Utrzymać formę
4 Tygodni, 15 Treningi
Weight Loss 2
Weight Loss 2
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 18 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

10 Pound Drop
10 Pound Drop
Wzmocnić dolną część ciała, Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha
4 Tygodni, 21 Treningi
Built to Endure
Built to Endure
Utrzymać formę, Popraw wytrzymałość
3 Tygodni, 10 Treningi
Full Week
Full Week
6 Dni, 11 Treningi