Dynamic Stretch

A combination of dynamic stretching and bodyweight training to loosen up all your muscles and joints. Add some HIIT intervals to get your heart rate up and it's a great way to start the day!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Chest Openers

30 sekundy

Seal Jacks

30 sekundy

Big Forward Arm Circles

30 sekundy

Prisoner Squats

30 sekundy

Seria 2: 2 rund

High Knees

30 sekundy

Alternating Side Reaches

30 sekundy

Jog on the Spot

30 sekundy

Cross Knees to Elbows

30 sekundy

Powiązane treningi

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 min 49 sek, Dla początkujących

5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout

7 min 43 sek, Dla początkujących

7 MIN LOWER AB WORKOUT (No Rest, Intense)

7 min 17 sek, Umiarkowany

New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now

8 min 1 sek, Dla początkujących

RISE Morning Exercise - Beginner Friendly

10 min 39 sek, Umiarkowany

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10 min 34 sek, Dla początkujących