Trening dla początkujących

Day 5

Dla początkujących Duration 118 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Lexi Mccormack

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

35 powtórzenia

14 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

2 min 50 sek, Dla początkujących

1 min 5 sek, Dla początkujących

Week 6 Day 5 Core

Week 6 Day 5 Core

19 min 36 sek,

12 min 10 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

Week1 Core Challenge

Week1 Core Challenge

6 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało