Trening członka

Squat Thrusts

Duration 60 sekundy

Docelowe obszary: Chest, Legs

Dodane przez Gary 🐺🐺

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 min 18 sek, Dla początkujących

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 min 16 sek, Dla początkujących

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Renegade Workout

Intensywny

2 min

Handstand Push-up

Intensywny

60 sek

Shoulders

Wall

Intense Single-Leg Squat Touchdowns

Intensywny

60 sek

Lower Body

❥ Biceps Curls ❥

Intensywny

60 sek

Arms

Dumbbells

Before You Sweat.. WARM UP🙆‍♀️!!!! ~•*🌟 HS

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Jump Squats

Intensywny

2 m 30 s

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało