Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

FULLBODY

Intensywny   55 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Resistance Band

Lonell Holliday
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Lonell Holliday
FULLBODY
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Taśmami Oporem
Opis

Fullbody Workout Guaranteed To Make You Sweat! LEGS, SHOULDERS, CHEST, ARMS, BACK & ABS.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Squats to Shoulder Press with Band
Ciężary: Umiarkowany
Squats to Shoulder Press with Band
20 powtórzenia
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
20 powtórzenia
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 powtórzenia

Seria 2: 2 rund
Squats to Shoulder Press with Band
Ciężary: Umiarkowany
Squats to Shoulder Press with Band
30 powtórzenia
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 powtórzenia
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 powtórzenia
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
30 powtórzenia

Seria 3: 2 rund
Squats to Shoulder Press with Band
Ciężary: Umiarkowany
Squats to Shoulder Press with Band
40 powtórzenia
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
40 powtórzenia
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 powtórzenia
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
40 powtórzenia

Seria 4: 2 rund
Squats to Shoulder Press with Band
Ciężary: Umiarkowany
Squats to Shoulder Press with Band
50 powtórzenia
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
50 powtórzenia
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 powtórzenia
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
50 powtórzenia
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
50 powtórzenia

Powiązane treningi

FULL BODY WORKOUT
🏆FULL BODY WORKOUT💪
12 minuty, Intensywny
Full Body Workout
Full Body Workout
28 minuty, Intensywny
Resistance Bands Full Body 2
Resistance Bands Full Body 2
25 minuty, Umiarkowany
Full Body
Full Body
7 min 55 sek,
Bands Full Body
Bands Full Body
18 minuty, Dla początkujących
Total Body Workout
Total Body Workout
27 minuty, Intensywny
Rep Fitness Resistance Bands
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 min 46 sek, Dla początkujących
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 min 34 sek, Dla początkujących
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 min 44 sek, Umiarkowany
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 min 57 sek, Umiarkowany
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 min 31 sek, Dla początkujących
Glute’d
Glute’d
5 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intensywny 41 min  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Kicking High

Kicking High

Umiarkowany 10 min  
Legs   Chair
Body Weight Boot Camp #2

Body Weight Boot Camp #2

Intensywny 1 h 11 m  
Shoulders  
Body Weight Boot Camp #3

Body Weight Boot Camp #3

Intensywny 1 h 1 m  
Core  
Core Crushing Tabata

Core Crushing Tabata

Umiarkowany 32 min  
Shoulders   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe