Trening intensywny

Wod

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Barbell, Cardio Machine

Dodane przez Kevan Lee

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

1 powtórzenie

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

2 powtórzenia

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

3 powtórzenia

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

4 powtórzenia

30 sekundy

Seria 5: 1 runda

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

5 powtórzenia

30 sekundy

Seria 6: 1 runda

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

6 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

1 godz. 11 min 30 sek, Intensywny

Squat And Power Cleans

Squat And Power Cleans

1 min 30 sek, Intensywny

30 sekundy, Dla początkujących

45 sekundy, Umiarkowany

Quick Power Clean

Quick Power Clean

7 min 35 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️

EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️

20 min 48 sek, Intensywny

Crossfit At The Box 68

Crossfit At The Box 68

17 min 15 sek, Intensywny

15 min 3 sek, Umiarkowany

Crossfit At The Box 66

Crossfit At The Box 66

20 min 12 sek, Intensywny

Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats

Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats

17 min 9 sek, Intensywny

Tiny Waist, Thick Hips

Tiny Waist, Thick Hips

29 min 48 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało