Trening członka

Test

Duration 49 sekundy

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Strength Machine

Dodane przez David Roy

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bench Press

Ciężary: Ciężki

Barbell Bench Press

3 powtórzenia

Barbell Bench Press

Ciężary: Ciężki

Barbell Bench Press

3 powtórzenia

Barbell Bench Press

Ciężary: Ciężki

Barbell Bench Press

3 powtórzenia

Barbell Bench Press

Ciężary: Ciężki

Barbell Bench Press

3 powtórzenia

Barbell Bench Press

Ciężary: Ciężki

Barbell Bench Press

3 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Opór: Ciężki

Cable Lat Pull Down

3 powtórzenia

Powiązane treningi

3 min 5 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Umiarkowany

1 minuta, Dla początkujących

1 minuta, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

1 minuta, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Fundamentals 2

Full Body Fundamentals 2

37 min 30 sek, Intensywny

Legs A PowerBuilding

Legs A PowerBuilding

57 min 20 sek, Intensywny

Push A Powerbuilding

Push A Powerbuilding

53 minuty, Intensywny

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

29 min 37 sek, Intensywny

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

30 min 27 sek, Intensywny

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

23 min 56 sek, Intensywny