Trening dla początkujących

Day 2

Dla początkujących Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Kris❤ B

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 sekundy

5 sekundy

10 sekundy

5 sekundy

10 powtórzenia

5 sekundy

5 powtórzenia

Powiązane treningi

2 min 35 sek, Dla początkujących

4 min 56 sek, Umiarkowany

Day 1 Challenge

Day 1 Challenge

3 min 38 sek, Dla początkujących

33 min 35 sek,

23 min 20 sek, Dla początkujących

7 min 31 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało