Abs #3

Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Tom R.

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Abs

8 minuty,

Abs

12 min 45 sek, Umiarkowany

Test

2 minuty, Intensywny

A-Bs

4 minuty, Dla początkujących

Core #1

4 minuty, Umiarkowany

Core

12 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shoulders

47 min

Shoulders

Dumbbell, Chair

Arms

Umiarkowany

48 min

Arms

Dumbbell

Back Pre And Post-workout

9 min

Back

Arms Pre And Post-workout

7 min

Arms

Shoulders Pre And Post-workout

8 min

Arms

Abs #1

Dla początkujących

12 min

Core

Abs #3

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Shoulders

Arms

Back Pre And Post-workout

Arms Pre And Post-workout

Shoulders Pre And Post-workout

Abs #1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+