Trening członka

Abdomen

Duration 60 sekundy

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Kingcapo Dystroyer

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minuta

Powiązane treningi

RUTINA DE ESTIRAMIENTOS para Liberar el Estrés y la Ansiedad || 5 Minutos

RUTINA DE ESTIRAMIENTOS para Liberar el Estrés y la Ansiedad || 5 Minutos

6 min 17 sek, Dla początkujących

CALENTAMIENTO RÁPIDO DE PIERNA 🦵🏻EJERCICIOS DE MOVILIDAD 5 MINUTOS PARA ANTES DE HACER EJERCICIOS

CALENTAMIENTO RÁPIDO DE PIERNA 🦵🏻EJERCICIOS DE MOVILIDAD 5 MINUTOS PARA ANTES DE HACER EJERCICIOS

5 min 43 sek, Dla początkujących

Calentamiento Diario

Calentamiento Diario

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Golpe de Glúteos

Intensywny

16 min

Glúteos

Mancuernas, Silla

Gluteo + Busto

Umiarkowany

20 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Pared, Banco, Colchoneta de ejercicio

Cuerpo muerto

Dla początkujących

60 sek

Colchoneta de ejercicio

Moviendo la cadera

Intensywny

6 sek

Núcleo

Trabaje los glúteos

Intensywny

10 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Glúteos

Intensywny

3 m 30 s

Glúteos

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało