Trening intensywny

Sexta

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Elis Moura

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

2 minuty

Powiązane treningi

7 minuty, Intensywny

2 min 23 sek, Umiarkowany

5 min 10 sek, Intensywny

4 min 43 sek, Umiarkowany

9 minuty,

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Getting Tall

Dla początkujących

5 min

Get Tall Fast..

Umiarkowany

13 min

Grow Taller

Dla początkujących

4 m 30 s

Yoga

Pre-Run Warm Up

Umiarkowany

6 min

Lower Body

No Equipment

Go tall

Umiarkowany

10 min

Back

Pull Up Bar

Metabolic Madness Endurance 5

Umiarkowany

37 min

Full Body

Medicine Ball, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało