Trening intensywny

Abdos

Intensywny Duration 42 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Jean Paul Benavente

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

1000 abdos

Exercises

Seria 1: 20 rund

50 powtórzenia

Powiązane treningi

Triturador de kettlebell de 45 min

Triturador de kettlebell de 45 min

45 min 10 sek, Intensywny

50 min 32 sek, Umiarkowany

RUTINA DE GAP | Glúteos Abdomen y Piernas | RUTINA SIN PESO Y SIN SALTOS | NatyGlossGym

RUTINA DE GAP | Glúteos Abdomen y Piernas | RUTINA SIN PESO Y SIN SALTOS | NatyGlossGym

38 min 4 sek, Umiarkowany

Flujo de Yoga Avanzado

Flujo de Yoga Avanzado

56 min 30 sek, Intensywny

48 min 24 sek, Umiarkowany

Explosión de Pelota

Explosión de Pelota

40 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

El calentamiento de la diosa del sexo

Dla początkujących

4 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Pantorrilla Y Abdomen

Umiarkowany

2 min

Piernas

Silla

Abdomen

Umiarkowany

2 min

Núcleo

Piernas

Intensywny

60 sek

Piernas

Piernas Y Cuadriceps

Umiarkowany

60 sek

Inferior del cuerpo

Pectorales

Intensywny

20 sek

Hombros

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało