Trening intensywny

Brust/Beine 2

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell, Bench, Barbell, Chair

Dodane przez Tobias Köppe

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi ze Sztangą Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 3 rund

Incline Dumbbell Bench Press

Ciężary: Ciężki

Incline Dumbbell Bench Press

8 powtórzenia

Barbell Back Loaded Squats

Ciężary: Ciężki

Barbell Back Loaded Squats

8 powtórzenia

Seria 2: 3 rund

Powtórzenia do wyczerpania

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

2 min 47 sek, Umiarkowany

2 min 42 sek, Umiarkowany

1 min 33 sek,

1 min 50 sek, Dla początkujących

35 min 45 sek, Intensywny

20 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Blood And Sweat Triceps And Shoulders

Blood And Sweat Triceps And Shoulders

22 min 27 sek, Umiarkowany

Arm Routine - The Rock Workout

Arm Routine - The Rock Workout

6 min 9 sek, Umiarkowany

TLS Phase 1, 5 Day

TLS Phase 1, 5 Day

44 min 25 sek, Umiarkowany

Shoulders, Arms, & Core - 3 Rounds

Shoulders, Arms, & Core - 3 Rounds

1 godz. 5 min, Umiarkowany

46 min 8 sek, Umiarkowany

Shoulders, Arms, & Core - 2 Rounds

Shoulders, Arms, & Core - 2 Rounds

1 godzina, Umiarkowany