Trening dla początkujących

Upper Body

Dla początkujących Duration 36 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Sprzęt: Bench, Resistance Band

Dodane przez Richard Garini

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi na ławce Treningi z Taśmami Oporem

Opis

Loose weight

Exercises

Seria 1: 3 rund

1 minuta

30 sekundy

2 minuty

1 minuta

Alternating Bench Dumbbell Fly

Ciężary: Umiarkowany

Alternating Bench Dumbbell Fly

2 minuty

30 sekundy

Band Front Raises

Opór: Umiarkowany

Band Front Raises

2 minuty

30 sekundy

Band Bicep Curls

Opór: Umiarkowany

Band Bicep Curls

2 minuty

30 sekundy

Powiązane treningi

2 min 50 sek, Umiarkowany

16 min 18 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Dla początkujących

12 min 3 sek, Intensywny

Rep Fitness Resistance Bands

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Treningi z tym samym sprzętem

Band Workout for Bigger Glutes | 30 Minute Full Lower Body Workout!

Band Workout for Bigger Glutes | 30 Minute Full Lower Body Workout!

35 min 32 sek, Umiarkowany

40 Minute Lower Body Bodyweight Only Circuit Workout | FOCUS - Day 20

40 Minute Lower Body Bodyweight Only Circuit Workout | FOCUS - Day 20

46 min 4 sek, Umiarkowany

30 Minute Resistance Band Strength Workout

30 Minute Resistance Band Strength Workout

36 min 9 sek, Umiarkowany

Upper body. Beginner 1.4

Upper body. Beginner 1.4

38 min 28 sek, Dla początkujących

Upper body. Beginners 1.2

Upper body. Beginners 1.2

29 min 28 sek, Umiarkowany

Indoor Alternative

Indoor Alternative

35 min 40 sek, Umiarkowany