Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: 瑜伽

Dodane przez Kathy Tang

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

右扭曲的椅姿势

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 25 sek, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

28 min 30 sek, Dla początkujących

20 min 20 sek, Dla początkujących

8 min 30 sek, Umiarkowany

现代流瑜伽J

15 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

豪华版燃脂操

Intensywny

20 min

全身

运动垫

家庭燃脂操

Umiarkowany

17 min

全身

运动垫

有氧运动及核心物理练习

Umiarkowany

15 min

下半身

运动垫

练习艺术赠品 A

Dla początkujących

9 min

全身

未配备设备

练习艺术赠品 I

Intensywny

10 min

全身

运动垫

躯体普拉提

Dla początkujących

20 min

普拉提

运动垫

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało