Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Saludable

Dla początkujących   2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Espalda, Brazos

Sprzęt: Barra con pesas

Danigarpa Garcia
 		    Dodane przez Danigarpa Garcia
Saludable
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Abdominales
Abdominales
30 sekundy
Descanso
Descanso
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
Curl de bíceps y press con barra de pesas
Curl de bíceps y press con barra de pesas
1 minuta
Descanso
Descanso
10 sekundy

Seria 3: 1 runda
Estiramientos de nadador de la parte superior de la espalda
Estiramientos de nadador de la parte superior de la espalda
1 minuta

Powiązane treningi

Biceps, Espalda Y Abdominales
Biceps, Espalda Y Abdominales
8 min 22 sek,
Espalda
Espalda
2 minuty, Intensywny
Bisep Espalda
Bisep Espalda
15 minuty, Umiarkowany
Espalda
Espalda
4 minuty, Intensywny
Espalda,Bicep Y Antebrazo
Espalda,Bicep Y Antebrazo
53 sekundy, Dla początkujących
Espalda Y Hombros
Espalda Y Hombros
1 min 25 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Principiante con Barra
Principiante con Barra
45 min 25 sek, Dla początkujących
No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅
No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅
17 sekundy, Umiarkowany
Rutina de Circuito con Barra
Rutina de Circuito con Barra
39 min 45 sek, Umiarkowany
Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑
Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑
6 min 29 sek, Umiarkowany
Barra de cuerpo total
Barra de cuerpo total
21 min 54 sek, Umiarkowany
Baja
Baja
13 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Obsequio del Arte del ejercicio B

Obsequio del Arte del ejercicio B

Dla początkujących 9 min  
Piernas   Silla
Arte del ejercicio. Obsequio A

Arte del ejercicio. Obsequio A

Dla początkujących 9 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Calentamiento

Calentamiento

Umiarkowany 2 min  
Núcleo   Mancuerna
Dani1

Dani1

Dla początkujących 4 m 30 s  
Espalda  
Todo sobre el equilibrio

Todo sobre el equilibrio

Dla początkujących 12 min  
Piernas   Ningún equipo
Caliéntalo

Caliéntalo

Dla początkujących 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe