Trening dla początkujących

Cardio

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Dodane przez Juan Camilo Delgado Paz

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minuta

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

3 minuty

Powiązane treningi

25 min 10 sek,

6 min 26 sek, Umiarkowany

32 min 50 sek,

28 minuty, Umiarkowany

17 min 40 sek, Intensywny

40 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio para perder peso

Dla początkujących

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Chica de montaña

Umiarkowany

16 min

Piernas

Ningún equipo

Pérdida de peso para principiantes

Dla początkujących

28 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Abdomen Bajo

Umiarkowany

8 min

Núcleo

Para Bajar De Peso

Dla początkujących

9 min

Inferior del cuerpo

Abdominales

Dla początkujących

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało