Trening członka

Saturday

Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Ammar Bohra

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

Powtórzenia do wyczerpania

20 sekundy

Powtórzenia do wyczerpania

20 sekundy

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Intensywny

5 min 40 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

3 min 44 sek, Intensywny

A little bit tricep work(V U)

A little bit tricep work(V U)

5 min 50 sek, Intensywny

18 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało