Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Hormesis Workout

Intensywny   18 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell

Germain Allen
 		    Dodane przez Germain Allen
Hormesis Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squats
Squats
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Man Makers
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Squats
Squats
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Man Makers
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Hiit Resistance
Hiit Resistance
19 min 20 sek, Intensywny
Force full body
Force full body
46 min 19 sek, Intensywny
Hailer Workout
Hailer Workout
19 minuty,
Whole Body
Whole Body
40 minuty, Intensywny
Dumbell Routine
Dumbell Routine
8 minuty, Intensywny
Full-body Workout
Full-body Workout
27 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Intensywny 20 min  
Lower Body   Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine
Spartacus 3.0 (Modded)

Spartacus 3.0 (Modded)

Intensywny 16 min  
Elliptical 30 *E

Elliptical 30 *E

Intensywny 30 min  
Lower Body   Cardio Machine
Bike

Bike

Umiarkowany 30 min  
Dream Beach Bod

Dream Beach Bod

Intensywny 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Full Body Workout

Full Body Workout

Intensywny 19 min  
Full Body   Dumbbell, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe