Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Gym Full

Dla początkujących   10 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Greys Martínez Carbajal
 		    Dodane przez Greys Martínez Carbajal
Gym Full
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Sentadillas
Sentadillas
1 minuta
Descanso
Descanso
50 sekundy
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuta
Descanso
Descanso
1 minuta
Estocadas caminando
Estocadas caminando
2 powtórzenia
Rodillas altas
Rodillas altas
1 minuta
Descanso
Descanso
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Cuerpo muerto
Cuerpo muerto
1 minuta
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
1 minuta
Rodillas a los codos cruzados
Rodillas a los codos cruzados
1 minuta

Powiązane treningi

Gym
Gym
5 min 30 sek, Umiarkowany
gym
gym😫
14 minuty, Dla początkujących
Cuerpo Fitness
Cuerpo Fitness
8 minuty, Umiarkowany
Gg
Gg
12 minuty, Umiarkowany
Entrenamiento
Entrenamiento
7 minuty, Umiarkowany
Comienzo
Comienzo
8 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

El calentamiento de la diosa del sexo

El calentamiento de la diosa del sexo

Dla początkujących 4 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Los 30 mejores estiramientos bajo el sol

Los 30 mejores estiramientos bajo el sol

Dla początkujących 12 min  
Espalda   Colchoneta de ejercicio
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących 17 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Dla początkujących 3 min  
Núcleo   Ningún equipo
Glúteos

Glúteos

Dla początkujących 8 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Pared
Para Bajar De Peso

Para Bajar De Peso

Dla początkujących 9 min  
Inferior del cuerpo  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe