Explosivos

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Opis

Tenemos una colección de movimientos pliométricos preparada para usted. Los ejercicios pliométricos se caracterizan por ser movimientos explosivos y eso es lo que queremos que haga: realice los movimientos con tanta fuerza como pueda, manteniendo la forma. Hemos incorporado descansos de recuperación para que pueda recuperarse y volver al entrenamiento con toda su fuerza. Necesitará un banco, repisa o caja para algunos de los ejercicios. Preparados, listos, ¡Explote!

53 min 15 sek, Intensywny

18 min 30 sek, Dla początkujących

15 min 30 sek, Umiarkowany

15 minuty, Dla początkujących

14 minuty, Dla początkujących

16 min 20 sek, Dla początkujących

30 min 20 sek, Dla początkujących

59 min 50 sek, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Intensywny

12 min 15 sek, Umiarkowany

13 min 30 sek, Umiarkowany