Good Workout

This short, low impact workout can be done by most Skimbler's, no matter your age, body type, fitness level or current physical condition. Get to it, and stay light on your feet.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Side Reaches

30 sekundy

Body Circles

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Torso Twists

30 sekundy

Knee Circles

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Arm Pumps

30 sekundy

High Knee Pulls

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Elbow To Knee Twists

30 sekundy

Rotating Toe Touches

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Bent Knee Twists

30 sekundy

Cross Body Crunches

30 sekundy

Powiązane treningi

Exercise S

9 min 5 sek,

Full Body Work Out

17 min 30 sek, Dla początkujących

My Favorites

7 min 30 sek, Dla początkujących

Ful Body 1

30 minuty, Umiarkowany

Full Body Workout

15 min 20 sek, Umiarkowany

😊 Warm up 😊

4 minuty, Umiarkowany