Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

HIIT Workout

Intensywny   26 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Exercise Mat, Barbell, Dumbbells

Mario Miller
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Mario Miller
HIIT Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami
Opis

Full Body

Exercises

Seria 1: 2 rund
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 sekundy
Lunges
Lunges
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Squats
Squats
45 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 sekundy
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 sekundy

Seria 3: 2 rund
Crawl Out Push Up
1 minuta
Squat In Squat Out
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Squat Thrust Modified
1 minuta

Seria 4: 2 rund
Overhead Press
Overhead Press
1 minuta
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuta
Single Leg Squats
Single Leg Squats
1 minuta

Powiązane treningi

HIIT #2
HIIT #2
36 minuty, Intensywny
HIIT Upper
HIIT Upper
21 min 15 sek, Umiarkowany
HIIT workout
HIIT workout
30 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
35 minuty, Intensywny
HIIT Me Again
HIIT Me Again
15 minuty, Intensywny
HIIT Workout
HIIT Workout
18 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany 12 min  
Core   Wall
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Intensywny 30 min  
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intensywny 11 min  
Full Body   No Equipment
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Umiarkowany 9 min  
Core   Exercise Mat
Full Body #2

Full Body #2

Umiarkowany 18 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe