Leg Extensions

Duration 3 minuty

Dodane przez Janna G.

Opis

3 rounds of 15 reps

Powiązane treningi

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 min 54 sek, Dla początkujących

Morning Exercise

4 min 35 sek, Dla początkujących

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 min 51 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wall Sit

60 sek

Fly

2 m 30 s

Chest

Dumbbell, Bench

Elliptical

Umiarkowany

40 min

Lower Body

Cardio Machine

Leg Curls

Umiarkowany

30 sek

Legs

Strength Machine

Leg Press

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Strength Machine

Hiit Run

Intensywny

19 min

Legs

No Equipment

Leg Extensions

3 rounds of 15 reps

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Wall Sit

Fly

Elliptical

Leg Curls

Leg Press

Hiit Run

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+