Trening intensywny

Fix Your Abs

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Jada Hewitt

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

If you don't like how your stomach looks then fix it now with exercise. Enjoy!!!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Plank

20 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 sekundy

Crunches

25 sekundy

Seria 2: 1 runda

Ab Choppers

25 sekundy

Ab Curls

25 sekundy

Leg Lifts

45 sekundy

Seria 3: 1 runda

Plank

20 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 sekundy

Crunches

25 sekundy

Powiązane treningi

Ways To Get Great Abs

Ways To Get Great Abs

24 min 15 sek, Dla początkujących

All About The Abs

All About The Abs

11 minuty, Umiarkowany

3 min 23 sek, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

6 min 11 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało