I GOT THIS

Time to shed the extra layers before summer! This casual bodyweight workout is a start to getting your fitness back in check, and ultimately losing some weight in the near future. Your first step to weight loss starts now!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Good Morning Sunshines

2 min 5 sek

Rest

10 sekundy

Rotating Toe Touches

2 min 5 sek

Rest

10 sekundy

Squats

1 minuta

Rest

10 sekundy

High Knee Obliques

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Sissy Squats

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Jazz Kicks

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Arm Pumps

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

Max Rep Squats

40 sekundy

Rest

10 sekundy

Rotating Elbow Plank

40 sekundy

Rest

10 sekundy

Max Rep Crunches

40 sekundy

Powiązane treningi

Early Morning

12 minuty, Dla początkujących

Full Body Lite

16 minuty, Dla początkujących

MyGymWorkout

17 minuty, Dla początkujących

My Favorites

4 min 30 sek, Dla początkujących

Good Morning Sunshine 2

10 minuty, Dla początkujących

My Test Workout

2 min 45 sek, Umiarkowany