Barbell Hell

Here's a variety of barbell exercises that will get your blood pumping. Your arms will be shredded! Add weights to increase the difficulty.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Windmills

20 sekundy

Shoulder Stretches

20 sekundy

Seated Alternating Side Reaches

20 sekundy

Seria 2: 2 rund

Transition

10 sekundy

Barbell Shrug

1 minuta

Transition

5 sekundy

Barbell Shrug Behind the Back

1 minuta

Rest

20 sekundy

Barbell Hang Cleans

1 minuta

Barbell Clean and Press

1 minuta

Rest

20 sekundy

Barbell Power Cleans

1 minuta

Rest

20 sekundy

Barbell Bicep Curls

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Barbell Bicep Curl to Press

20 sekundy

Standing Barbell Chest Press

1 minuta

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

Barbells 2.0

32 minuty, Intensywny

Barbell All Over.

14 min 30 sek, Umiarkowany

Barbell Set

9 minuty, Intensywny

Barbells 4

1 godz. 30 min, Intensywny

Barbells

20 minuty, Intensywny

Barbellkiller

8 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Legs Goooo!

25 min 55 sek, Intensywny

Herstel Knietraining

8 minuty, Umiarkowany

Booty Lifts

12 minuty, Umiarkowany

Ten Minute L Full Body Routine

10 minuty, Intensywny

🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS

1 godz. 5 min 19 sek, Intensywny

Knee strengthening Exercises

13 minuty, Umiarkowany