Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Fun Light Cardio

Dla początkujących   21 minuty

Sprzęt: No Equipment

Tara Stephanos
 		    Dodane przez Tara Stephanos
Fun Light Cardio
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu
Opis

Light cardio not toning

Exercises

Seria 1: 1 runda
3 Step Turns
3 Step Turns
2 minuty
Side Step Open
Side Step Open
1 minuta
Leg Mills
Leg Mills
1 minuta
Arm Blades
Arm Blades
1 minuta
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuta
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
1 minuta
3 Step Turns
3 Step Turns
2 minuty
Skips in Place
Skips in Place
1 minuta
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
2 minuty
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuta
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuta
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
2 minuty
Jazz Vine
Jazz Vine
1 minuta
March in Place
March in Place
1 minuta
Jazz Kicks
Jazz Kicks
1 min 45 sek
March in Place
March in Place
1 minuta

Powiązane treningi

5 Minutes Light Cardio Work Break
5 Minutes Light Cardio Work Break
5 min 15 sek, Dla początkujących
Light Cardio INTRO
Light Cardio INTRO
10 minuty, Dla początkujących
Cardio
Cardio
2 minuty, Umiarkowany
Cardio Lite MK II
Cardio Lite MK II
22 min 30 sek, Dla początkujących
Quick Cardio
Quick Cardio
9 minuty, Dla początkujących
Quick Cardio A
Quick Cardio A
16 min 50 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Dla początkujących 16 min  
Full Body   No Equipment
Fun! Fresh! Fierce! Let's Dance! (camille)

Fun! Fresh! Fierce! Let's Dance! (camille)

Dla początkujących 10 min  
Upper Body/Core Combatsportsclips.com

Upper Body/Core Combatsportsclips.com

Intensywny 25 min  
Core   Dumbbells
Walk

Walk

Umiarkowany 10 min  
No Knee Stress Mass Intense

No Knee Stress Mass Intense

19 min  
Arms   Foam Roller, Kettlebells, Medicine Ball
Intense Cardio Leggy

Intense Cardio Leggy

Intensywny 12 min  
Lower Body   Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe