Abs >.<

This Pilates style workout is great for helping to relieve those pains in your lower back and neck that you get when traveling. If you've got some time between flights or are early for your departure find an empty gate and go to town.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pilates Around the World

1 minuta

Lying Scorpions

1 minuta

Pilates Left Leg Climbs

30 sekundy

Pilates Right Leg Climbs

30 sekundy

Ab Chop Ups

45 sekundy

Ab Curls

45 sekundy

C Curve Punches

45 sekundy

Cross Body Crunches

45 sekundy

Hamstring Sit-Up Rolls

45 sekundy

Powiązane treningi

Oxisize

6 min 30 sek, Umiarkowany

Airport Abs

5 min 30 sek, Dla początkujących

Pilate Yoga Abs

22 min 45 sek, Umiarkowany

Középpontban

5 min 30 sek, Dla początkujących

Airport Abs Mine

10 minuty, Dla początkujących

Get Started Core

5 min 30 sek, Dla początkujących