Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Circuit 2

Intensywny   35 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Legs

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbells

Amy Spreen
 		    Dodane przez Amy Spreen
Circuit 2
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
High Knees
High Knees
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Walk Outs
1 minuta

Seria 2: 5 rund
Alternate Y Press
30 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Judo Push Up
30 sekundy
Chin Ups
Chin Ups
30 sekundy
Squat With Y Press
30 sekundy
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
30 sekundy
Lunge Jump
Lunge Jump
30 sekundy
Inverted Row
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Break
2 minuty

Powiązane treningi

Full Body Circuit
Full Body Circuit
14 min 24 sek, Intensywny
Circuit 2
Circuit 2
38 minuty, Intensywny
Circuit 4
Circuit 4
33 minuty, Umiarkowany
Circuit
Circuit
25 minuty, Umiarkowany
Circuit
Circuit
24 minuty, Intensywny
Circuit
Circuit
19 minuty,

Treningi z tym samym sprzętem

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 min 17 sek, Umiarkowany
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 min 36 sek, Umiarkowany
5 For 5
5 For 5
19 min 55 sek, Intensywny
At the Bar
At the Bar
19 min 33 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe