Trening intensywny

12 Amrap

Intensywny Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Erica Franco

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

15 power snatch 15 box jumps add weight

Exercises

Seria 1: 3 rund

Snatches

4 minuty

Box Jumps

4 minuty

Powiązane treningi

14 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

27 min 30 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

30 min 40 sek, Umiarkowany

13 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało