Trening dla początkujących

Stretching

Dla początkujących Duration 115 sekundy

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Brendan Corrigan

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Low Lunge

35 sekundy

Right Low Lunge

Right Low Lunge

35 sekundy

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

3 min 8 sek, Umiarkowany

11 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało