Gain Flexibility

Basic walk/job workout that can get anyone into running. After completing this workout 2-5 times, your body will be in shape to start jogging and running for a longer period of time. You'll feel great doing this in a park or along a scenic path.

Exercises

Seria 1: 5 rund

Power Walk

5 minuty

Jog

1 minuta

Powiązane treningi

Running for Beginners #7

1 godzina, Dla początkujących

Running for Beginners #10

15 minuty, Dla początkujących

Bobbys

30 minuty, Dla początkujących

Running for Beginners

30 minuty, Dla początkujących

Simple Work Out

15 min 20 sek, Umiarkowany

Walk & Jog (1)

42 minuty, Umiarkowany