Trening intensywny

Lower Body

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Sarah Van Der Gracht

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuta

Barbell Lunges or Squats

Barbell Lunges or Squats

1 minuta

Barbell Bulgarian Split Squats

Barbell Bulgarian Split Squats

1 minuta

Dragon Squats

1 minuta

Step Ups

1 minuta

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuta

GlutesBridge

1 minuta

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuta

Powiązane treningi

9 min 45 sek, Intensywny

1 godz. 21 min, Intensywny

3 min 11 sek, Umiarkowany

49 minuty, Umiarkowany

17 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 50 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany