Trening intensywny

Kickboxing

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Asia Coleman

Exercises

Seria 1: 1 runda

High Kick Side Kick Jab Cross Hook (Left Side)

30 sekundy

High Kick Side Kick Jab Cross Hook (Right Side)

30 sekundy

2 Jabs 2 Uppercuts 2 High Kicks

1 minuta

2 Jumping Jacks 2 High Kicks

1 minuta

2 Knees Jab Cross (Left Side)

30 sekundy

2 Knees Jab Cross (Right Side)

30 sekundy

2 Knees 2 Kicks (Left Side)

30 sekundy

2 Knees 2 Kicks (Right Side)

30 sekundy

2 Jabs 2 Hooks 2 Jumping Jacks

1 minuta

Front Kick Back Kick (Left Side)

30 sekundy

Front Kick Back Kick (Right Side)

30 sekundy

3 Jabs And 2 Knees

1 minuta

Powiązane treningi

10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci

10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci

10 min 30 sek, Intensywny

10 MIN STANDING BUTT LIFT + TONED THIGHS | Round Booty | No Equipment, No Repeat

10 MIN STANDING BUTT LIFT + TONED THIGHS | Round Booty | No Equipment, No Repeat

10 min 27 sek, Umiarkowany

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

11 min 45 sek, Umiarkowany

Quick & Easy Workout For STRONGER KNEES | Seated Exercises | At-Home Routine

Quick & Easy Workout For STRONGER KNEES | Seated Exercises | At-Home Routine

12 min 27 sek, Umiarkowany

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

10 min 46 sek, Intensywny

INTENSE AB WORKOUT

INTENSE AB WORKOUT

9 min 26 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intensywny

13 min

Sexy Abs , Legs , Butt

Intensywny

12 min

Kick It

Umiarkowany

15 min

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało