Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Bootcamp

Intensywny   19 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Bootcamp
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

a killer cardio workout straight from bootcamp...just push yourself to the limit and don't give up. Now all you need is someone yelling in your face!!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
40 sekundy
Double Crunches
Double Crunches
30 sekundy
Reverse Lunges
Reverse Lunges
35 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
45 sekundy
Bird Dog
Bird Dog
45 sekundy
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
25 sekundy
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
25 sekundy
Flying Supermans
Flying Supermans
40 sekundy
Side Squats
Side Squats
30 sekundy
Front Kicks
Front Kicks
45 sekundy

Powiązane treningi

15 MIN Dumbbell Workout [Quick Full Body HIIT Workout at Home] No repeat
15 MIN Dumbbell Workout [Quick Full Body HIIT Workout at Home] No repeat
19 min 29 sek, Umiarkowany
SPINE MOBILITY and BACK STRETCHING Routine
SPINE MOBILITY and BACK STRETCHING Routine
21 min 27 sek, Umiarkowany
20 MIN FULL BODY Sweaty Jump Rope Workout!
20 MIN FULL BODY Sweaty Jump Rope Workout!
21 min 6 sek, Umiarkowany
Finish Line - Explode (Complex Cardio)
Finish Line - Explode (Complex Cardio)
20 minuty, Intensywny
Grind - Burner (Cardio Focus )
Grind - Burner (Cardio Focus )
19 minuty, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 min 38 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell

Dumbbell

Intensywny 28 min  
Shoulders   Dumbbells
Back To Basics

Back To Basics

Umiarkowany 7 min  
Back   Exercise Mat
Morning Mashup

Morning Mashup

Umiarkowany 19 min  
Full Body   Chair
Saturday (Arms)

Saturday (Arms)

Intensywny 14 min  
Arms   Dumbbell, Chair
Pre/Post-Workout Stretch

Pre/Post-Workout Stretch

Dla początkujących 6 min  
Legs   Wall
Shoulder/ Scapula

Shoulder/ Scapula

Umiarkowany 9 min  
Shoulders   Dumbbell, Resistance Band

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe